บทความสุขภาพ, สุขภาพกระดูกและข้อ
แคลเซียม วิตามินเค2 และวิตามินดี ทำงานเกี่ยวข้องกันอย่างไร เรื่องระบบกระดูก
วิตามินเค2 แคลเซียม และวิตามินดี3 บำรุงกระดูก เหมือนกัน […]
Category Archives: บทความสุขภาพ
บทความสุขภาพ โดยภญ.นวพร
บทความสุขภาพ, สุขภาพน่ารู้
วิตามินเค2 (Vitamin K2) ในอาหารมีเท่าไหร่ ? เพียงพอต่อกระดูกและหลอดเลือดหรือไม่?
Vitamin K2 วิตามินเค2 มีประโยชน์มากมาย แต่ประโยชน์ที่โด […]
1.รับประทานยาปฏิชีวนะบ่อย ยาปฏิชีวนะ เป็นยาที่มีฤทธิ์ใน […]
วิตามินเค2 เป็นวิตามินเคประเภทหนึ่ง มีความสำคัญต่อสุขภา […]
สารสำคัญ คือ หัวใจสำคัญ ที่คนรักดวงตา ต้องรู้! ไขความลั […]
ลูทีนและซีแซนทีน เป็นสารอาหารบำรุงดวงตา สารทั้ง2 ชนิดนี […]
ENEL CHESS MemPlus Evidence-based Supplement สารส […]
แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมวัว นมวัวเป็นแหล่งอาหารที่มีแคลเซียม […]
ภาวะสมองล้า (Brain Fog ) คือ ภาวะที่สมองทำงานหนักเกินไป […]
บทความสุขภาพ, สุขภาพสมอง
เจาะลึก L-theanine (แอลธีอะนีน) & GABA (กาบา) สารอาหารลดเครียด นอนหลับ เพิ่มสมาธิ
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด และเป็นช่วงเวลาที่สมองของเราได้รีชาจใหม่ ถ้าใครต้องการ สมองดี เรื่องแรกที่ต้องทำให้ได้ ก็คือ การนอนหลับให้มีคุณภาพ คือ หลับลึก เต็มอิ่ม ตื่นมารู้สึกสดชื่น