5 เหตุผล ที่บำรุงดวงตายังไง ก็ไม่เห็นผลซักที!

1. ขาดความรู้เรื่องโรคและความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา

โรคและความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา ส่วนใหญ่เกิดจากความเสื่อมและการที่มีอนุมูลอิสระทำลายเซลล์ดวงตา เช่น การสัมผัสแสงสีฟ้า หลายโรคทางดวงตา ไม่มียารักษาให้หายขาด แต่สามารถดูแลให้มีอาการดีขึ้นได้ หรือสามารถชะลอความเสื่อมให้ช้าลงได้

เช่น ต้อหิน มีลักษณะของความดันในลูกตาสูง ต้องอยู่ในการดูแลของจักษุแพทย์สม่ำเสมอ สามารถทานวิตามินบำรุงดวงตาได้ โดยเน้นสารต้านอนุมูลอิสระให้เพียงพอ จะช่วยดูแลหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงดวงตาไม่ให้เสียหายจากความดันในลูกตาสูง

ต้อกระจก เลนส์ตาขุ่นมัว หากเป็นระยะต้อสุกจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด แต่อย่างไรก็ตามมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้ และมีผลข้างเคียงหลังผ่าตัด เช่น ตาแห้ง จึงต้องเน้นการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ บริโภคกรดไขมันโอเมก้า3 ที่มี DHA สูง หรือใช้น้ำตาเทียม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา ลดอาการตาแห้ง

2. ขาดความรู้ เรื่องสารอาหารบำรุงดวงตา

เนื่องจากโรคและความผิดปกติของดวงตา ส่วนใหญ่ ไม่มียารักษาโดยตรง สารอาหารจึงมีความสำคัญ !

ถ้าเป็นความผิดปกติเล็กน้อย หรือแม้แต่ยังไม่มีความผิดปกติ ก็ควรทานสารอาหารบำรุงสายตาทุกวันเป็นประจำ เช่น ลูทีน ซีแซนทีน สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ , แอสตาแซนธิน, ไลโคปีน, วิตามินซี, ซิงค์, โอเมก้า3 ที่มี DHA สูง

3. มีพฤติกรรมทำร้ายดวงตา

เช่น

เล่นมือถือนานเกินไป ไม่พักสายตา
อยู่กลางแจ้ง แสงแดดจ้า ไม่ใช้แว่นกันแดด
แว่นกันแดด ไม่มีประสิทธิภาพป้องกัน
สูบบุหรี่
นอนไม่พอ ทำให้ดวงตาไม่ได้พัก

4. วิตามินบำรุงดวงตา ไม่มีประสิทธิภาพ

ปริมาณสารสำคัญน้อย ไม่ถึงโดสที่เห็นผล
สารอาหารน้อยชนิด

5. ขาดความต่อเนื่องในการดูแล

ทานวิตามินสายตา ไม่ต่อเนื่อง ทานๆหยุดๆ
ขาดการดูแลสุขภาพโดยรวมทำให้เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ซึ่งจะมีผลกระทบต่อหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงดวงตา และส่งผลต่อการมองเห็นที่แย่ลง

อยากรู้เรื่องสุขภาพดวงตา อ่านต่อในบทความวิชาการ โดย ภญ.จบมหิดล ที่

🔴สุขภาพดวงตากับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยได้จริง? จำเป็นหรือไม่?

https://www.enelthailand.com/2023/09/05/eye-health-and-dietary-supplements/

🔴ใน1 วัน ต้องกินลูทีน ซีแซนทีน จากอาหารเท่าไหร่ ? จึงเพียงพอกับดวงตา

https://www.enelthailand.com/2024/01/22/lutein-and-zeaxanthin-for-vision-dosage-and-food-sources/

🔴ไขความลับ สารสำคัญ ใน ENEL APlus

https://www.enelthailand.com/2024/01/26/the-secret-of-the-essential-nutrients-in-enel-aplus/

🔴 ลูทีน ซีแซนทีน ไม่เหมือนกันทุกที่ เลือกอย่างไรดี?

https://www.enelthailand.com/2023/06/20/lutein-zeaxanthin-high-quality/

🔴น้ำตาเทียม ใช้ให้ถูก รู้จริง ต้องถามหมอยา

https://www.enelthailand.com/2024/08/01/artificial-tears-for-dry-eyes-side-effects-warnings-and-precautions/

🔴ดูแลดวงตาให้ปลอดภัยจากแสงแดด