ดูแลดวงตา ให้ปลอดภัยจากแสงแดด

ไม่ว่าฤดูไหน ประเทศไทยก็มีแสงแดดจ้าอยู่เสมอ ยิ่งฤดูร้อนแสงแดดยิ่งแรงขึ้นเป็นเท่าตัวแสงแดด หรือ แสงอาทิตย์ มีรังสีอัลตราไวโอเลต หรือเรียกว่ารังสี UV รังสี UV แบ่งได้เป็น 3 ชนิด คือ UVA ,UVB และ UVC ซึ่งรังสีเหล่านี้ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ และเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับดวงตาได้

โรคที่เกิดจากแสงแดด คือ

  • ต้อลม เป็นการเสื่อมของเยื่อบุตาบริเวณที่ชิดกับขอบตาดำ อาการตาแห้ง แสบ คันตา ระคายเคืองตา
  • ต้อเนื้อ คือต้อลมที่ลุกลามเข้าไปที่กระจกตาดำ

ต้อเนื้อและต้อลม ทำให้เกิดความไม่สวยงาม และอาจทำให้เกิดการอักเสบ ปวด ระคายเคืองตา

  • จอประสาทตาเสื่อม เกิดจากแสง UV ทำลายจอประสาทตา ซึ่งในวัยรุ่นหรือตอนอายุน้อย ร่างกายยังมีกลไก ป้องกันได้ โดยมีเม็ดสีที่จอประสาทตา ที่สำคัญคือ ลูทีนและซีแซนทีน ช่วยกรองแสง แต่เมื่ออายุมากขึ้นเม็ดสีเหล่านี้จะลดน้อยลง ทำให้เกิดจอประสาทตาเสื่อมได้
  • กระจกตาอักเสบ ทำให้ปวดตามาก น้ำตาไหล อาจเกิดตาบอดชั่วคราวได้ ควรไปพบจักษุแพทย์
  • ต้อกระจก เป็นการเสื่อมของโปรตีน ซึ่งเป็นองค์ประกอบของเลนส์ตา ทำให้เลนส์ตาขุ่นและแข็ง
  • มะเร็งที่เปลือกตา เปลือกตาเปลี่ยนสี มีริ้วรอย จุดด่างดำ

วิธีดูแลและป้องกัน

  • การสวมแว่นกันแดด ที่มีการระบุว่า สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 99-100%
  • ใช้น้ำตาเทียม เพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคืองตา

*หากจำเป็นต้องใช้บ่อยเป็นประจำมากกว่า 4 ครั้ง /วัน ควรเลือกน้ำตาเทียมแบบไม่มีสารกันเสีย ที่กำหนดเวลาใช้ภายใน 24 ชม.หลังเปิด

  • เลี่ยงการออกแดดช่วงแดดแรง
  • เสริมเกราะป้องกัน ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการอักเสบด้วย แอสตาแซนธิน, ลูทีน, ซีแซนทีน,บิลเบอร์รี่, ไลโคปีน เป็นต้น

เรียบเรียงบทความโดย ภญ.นวพร สุขเดโชสว่าง B.Pharm of Mahidol University

เภสัชศาสตรบัณฑิต มหาวิทยาลัยมหิดล

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

error: Content is protected !!